Now冥想app官方版下載 v4.5.8 安卓版

軟件介紹

Now冥想app官方版是由西安納沃信息科技有限公司推出的一款綜合性的健康應(yīng)用。一天之中要說最重要的當(dāng)屬睡眠了，但是現(xiàn)如今大部分的年輕人都不樂意睡覺，熬夜熬到凌晨也是常有的事兒，這樣其實一點也不好，不僅第二天毫無精氣神，還會對身體狀況有所影響，小編建議大家可以來Now冥想app官方版解決這一問題。

Now冥想app官方版會為你制定專屬的冥想訓(xùn)練計劃，不僅可以改善用戶的睡眠情況，還可以釋放壓力、緩解焦慮，用處十分大！有需要的小伙伴快來下載吧！

軟件特色

1、暢談：用輕松、生活化的視角解讀冥想。

2、冥想學(xué)前課：讓你真正開始了解冥想。

3、6天緩解焦慮冥想：清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境。

4、7天基礎(chǔ)冥想：零基礎(chǔ)冥想入門。

5、7天改善睡眠冥想：獲得深度放松的睡眠體驗。

6、7天專注冥想：幫你提升聚焦和專注能力。

7、21天進(jìn)階冥想：系統(tǒng)全面地認(rèn)識冥想。

8、職場中的正念練習(xí)：洞悉職場之道，快速成長，更高效、愉悅的工作。

9、平和心境：身心平衡下的徹底放松。

10、冥想純音樂：引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)。

11、白噪音：感受自然與生活之聲，給心靈一場治愈spa。

軟件功能

1、成長蛻變，遇見全新的自己

- 跟隨Now，開啟個人冥想練習(xí)計劃，來一場自我成長蛻變吧

- 放松冥想空間：釋放自己，安住當(dāng)下，傾聽內(nèi)心，獲得由內(nèi)而外的放松與平靜

- 基礎(chǔ)冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、冥想助眠、思維訓(xùn)練、覺察情緒、清理思緒等

- 場景冥想包括：快速入眠、獨處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關(guān)系等

2. 大自然聲：和萬物一起共生共感

- 暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松

- 正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量

- 聲音場景包括：雨天、水鳥、動物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等

3. 晨間冥想：開啟你美好的一天

- 每日正念練習(xí)5-10分鐘冥想，平和內(nèi)心，高效學(xué)習(xí)，快樂生活

- 清晨冥想：一呼一吸間，跟隨冥想引導(dǎo)，感受愛的力量

- 感恩冥想：萬物并作，吾以觀復(fù)，感恩他人幸福自己

- 晨間呼吸冥想：放下焦慮與擔(dān)憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天

4. 睡眠故事：助你晚安又好夢

- 專業(yè)冥想內(nèi)容、白噪音樂，陪伴你的睡前時光

- 想象冥想帶你領(lǐng)略世界美景，身臨其下，溫情助眠

- 睡前與天使定制一個美妙的夢境，卸下疲憊去赴約

- 睡眠故事包括：暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5. 睡眠監(jiān)測：好好睡覺青春不老

- 輕松了解睡眠趨勢、睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣模式，反映你的真實睡眠情況，

- 睡眠助手幫助您更輕松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況

- 記錄你的磨牙聲和寵物聲，感受且分享你的睡眠樂趣，

- 睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠讓你倍感輕松且充滿活力，工作效率更高、精神狀態(tài)更好

軟件亮點

1、引導(dǎo)式內(nèi)容

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道。

2、多維度共學(xué)練習(xí)

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習(xí)。

3、場景化冥想課程

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步，滿足生活方方面面各種需求。

4、可視化的數(shù)據(jù)日記

每次練習(xí)自動儲存，清晰記錄每次練習(xí)時間，還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活。

5、課程

豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程。

6、訓(xùn)練營

線上線下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己。

7、睡眠專區(qū)

助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量

8、課程分類

入門、進(jìn)階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個人成長。滿足生活方方面面各種需求

Now冥想app官方版適用人群

-有睡眠癥狀困擾的人（難以入睡，頻繁醒來，多夢，失眠）的人

-長期精神緊張、生活壓力大、容易焦慮的人

-專注力差，總是注意力不集中的人

-考試和課業(yè)壓力大的學(xué)生

-追求平和身心的冥想練習(xí)者

-想要提升自我，變得更美好的人

Now冥想app官方版使用方法

1、首頁

在首頁中不僅提供了每日瑜伽、行動營、研習(xí)社等等之外，在更多中還擁有很多豐富多彩的小功能。

2、睡眠

在我們平時睡覺的時候，相信很多用戶都會因為很多種種原因?qū)е聼o法睡覺，而在這里能夠幫助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡覺時間內(nèi)，肯定會去冥想一些過程，而該軟件中提供了很多種不同的冥想內(nèi)容，能夠讓用戶更專注去冥想。

4、探索

在該模塊中，最有吸引的一幕應(yīng)該是軟件中的訓(xùn)練營，不僅有專業(yè)的健康減肥周期計劃，還擁有解壓課程。

5、我的

在我的中，用戶可以隨時隨地的去查看我的賬戶和我的日記以及約定的冥想周期計劃。