軟眠眠app v1.6.0 安卓最新版

軟件介紹

軟眠眠app是一款功能強(qiáng)大的提高用戶睡眠質(zhì)量的助眠軟件，為各位帶來更多的線上監(jiān)測功能，超好用的睡眠輔助工具，為各位睡眠提供更多的白噪音資源，雨聲鳴蟬海浪伴你入睡，打造濃濃困意，每一次睡眠都是一趟聲音的旅程，讓身體得到有效休息，不再精神緊繃，改善你的睡眠習(xí)慣，練習(xí)睡眠技巧，讓你不再受失眠的痛苦。

軟眠眠app還提供了大量助眠療愈音樂庫，可以幫助你提升睡眠品質(zhì)，提供助睡眠在線聊天室，帶來專享一對(duì)一服務(wù)，各類型的音頻文件及時(shí)更新，還支持定時(shí)播放，讓你安然入睡！有需要這款軟件的朋友們可千萬不要錯(cuò)過了！

軟件特色

【改善計(jì)劃打卡】

對(duì)于想要養(yǎng)成易睡體質(zhì)的朋友們來說，有專屬定制的改善計(jì)劃是非常重要的，不同的個(gè)體有不同的需求。大家可以根據(jù)自身的情況填寫問卷，然后獲得一份屬于自己的睡眠改善計(jì)劃，搭配著睡眠報(bào)告記錄的問題進(jìn)行調(diào)整，更好收獲酣暢的睡眠噢！

【海量白噪音】

海量白噪音任意選擇，你還可以隨意搭配三種不同的種類一起播放噢~里面的“高數(shù)課”音頻讓我夢(mèng)回高中課堂，不出三分鐘就睡著了！快試試吧，能堅(jiān)持十分鐘的朋友評(píng)論區(qū)見！

【放松練習(xí)(音頻)】

展現(xiàn)了高質(zhì)量白噪音搭配精美的畫面，經(jīng)常聽白噪音能提高人們調(diào)節(jié)自己情緒的能力，能使自己放松，更好地進(jìn)入睡眠，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量，除此之外，它還可以隔絕外界噪音，這可以讓人在想做一件事情的時(shí)候避免外界的干擾，提升注意力以提升效率。

【助眠動(dòng)作】

“盤腿冥想”＋“貓咪式”呼吸法，會(huì)陪著你練習(xí)改 善睡眠的動(dòng)作，不僅給人一種溫馨的陪伴感，還能將練習(xí)的動(dòng)作詮釋到位，值得一試噢！

【睡眠貼士】

失眠界的“百科全書”，它能讓你了解的失眠的類型、原因等，還會(huì)為你提出科學(xué)改 善睡眠的小妙招噢~

功能介紹

【自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠】

優(yōu)質(zhì)白噪音支持多款搭配方式，風(fēng)、篝火、雨、流水、鳥鳴、蟲鳴聲打造你的專屬睡前氛圍，讓你逃離浮躁都市，更快入睡，改善睡眠質(zhì)量。首頁靈動(dòng)可愛的觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾聲夢(mèng)話記錄 專業(yè)睡眠質(zhì)量報(bào)告】

監(jiān)測你的睡眠周期，分析深睡淺睡占比,輸出專業(yè)可視化睡眠分析報(bào)告，讓您更好的了解自己的睡眠質(zhì)量及健康狀況，并提出相應(yīng)睡眠改善建議和健康風(fēng)險(xiǎn)提示。

【世界公認(rèn)快速入睡法 總有一款適合你】

3分鐘入睡練習(xí)，讓睡意自然發(fā)生。 美國海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠術(shù)、煩躁失眠練習(xí)、壓力型失眠練習(xí)、腹式呼吸助眠...

【專屬睡眠改善計(jì)劃，告別失眠】

根據(jù)不同失眠原因，用心打造21天針對(duì)性睡眠計(jì)劃。從失眠根源出發(fā)，結(jié)合美國醫(yī)師學(xué)會(huì)認(rèn)證的CBT-I，打造一套在家輕松執(zhí)行的一線睡眠改善方案。

【堅(jiān)持早睡 做時(shí)間的主人】

只需設(shè)定一個(gè)有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時(shí)間目標(biāo),每日達(dá)成你設(shè)置的目標(biāo),就可以在小院領(lǐng)養(yǎng)到可愛又治愈的流浪貓。

【沉浸時(shí)刻打造，提高專注】

“專注力已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代非常稀缺的心理資源”。 多個(gè)沉浸式環(huán)境營造，挑選屬于自己的專注環(huán)境，提升專注力，高效學(xué)習(xí)、辦公。

軟件亮點(diǎn)

【超暖心睡眠鬧鐘】

獨(dú)有無痛喚醒功能，搭配專業(yè)喚醒音樂，體驗(yàn)不一樣起床感覺。溫馨設(shè)計(jì)科學(xué)小憩功能，全面守護(hù)你的每一次休憩。

【海量療愈助眠曲】

免費(fèi)、海量、高品質(zhì)的白噪音、asmr和腦波音頻，營造一個(gè)安靜、舒適的入睡環(huán)境，使人更易于集中精力，放松身心。

【專業(yè)級(jí)調(diào)理技巧】

心理學(xué)博士、睡眠專家和資深主播組成強(qiáng)大制作團(tuán)隊(duì)，提供助眠呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松、數(shù)羊晚安等多樣化調(diào)理技巧。

軟眠眠app使用教程

一、怎么領(lǐng)養(yǎng)貓咪

1、進(jìn)入軟件后，點(diǎn)擊進(jìn)入右上角早睡界面

2、設(shè)置好作息時(shí)間，只要按照設(shè)置好的作息時(shí)間來執(zhí)行就可以領(lǐng)養(yǎng)一只流浪貓

二、怎么設(shè)置小憩時(shí)間

1、進(jìn)入軟眠眠APP首頁，點(diǎn)擊底部【小憩】。

2、進(jìn)入小憩頁面中，上下滑動(dòng)設(shè)置時(shí)間。

3、當(dāng)時(shí)間設(shè)置完成后，點(diǎn)擊下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么領(lǐng)取自己的睡眠改善計(jì)劃？

在首頁點(diǎn)擊改善，進(jìn)入即可獲得自己的專屬睡眠改善計(jì)劃

軟件優(yōu)勢

每日冥想，用戶們都可以通過每日冥想的方式，在線對(duì)整體的睡眠效果等進(jìn)行強(qiáng)化

心情釋放，能通過自由發(fā)泄和互動(dòng)的功能，輕松對(duì)各種用戶內(nèi)心煩躁情緒等進(jìn)行釋放

功能整合，將會(huì)在線對(duì)多種睡眠優(yōu)化功能等進(jìn)行提供，可以輕松的提升個(gè)人睡眠質(zhì)量等

環(huán)境模擬，還會(huì)在線對(duì)多種睡眠環(huán)境等進(jìn)行模擬，不同的環(huán)境將會(huì)提供不同的睡眠服務(wù)等