創(chuàng)高體育刷跑軟件下載 v2.9.8 安卓版

軟件介紹

創(chuàng)高體育刷跑軟件是由杭州創(chuàng)高軟件科技有限公司推出的一款針對(duì)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)軟件。跑步雖然累了點(diǎn)，但是其中的好處卻是數(shù)不勝數(shù)，主要是跑步還有學(xué)分拿，那誰能拒絕呢~使用這款軟件時(shí)所跑的記錄最后全部會(huì)納入考核范圍，那還不趕緊來下載開跑！

除此之外，創(chuàng)高體育刷跑軟件還支持離線地圖，即使不用流量也可以照樣開跑！還可以在軟件內(nèi)查詢每天的PM2.5指數(shù)，跑步當(dāng)然得選一個(gè)天氣晴朗、空氣清新的時(shí)刻啦！

軟件特色

1、離線地圖：新增離線地圖，讓跑步不再消耗你的流量；

2、一鍵分享：跑步過程想拍就拍，還能一鍵上傳分享給自己的好友。

3、排行榜：新增排行榜，讓你綁定虎撲跑步，與自己的好友一較高下；

4、PM2.5查詢：軟件內(nèi)加入PM2.5實(shí)時(shí)查詢功能，不要讓跑步的我們成為人肉吸塵器。

軟件功能

1、課外鍛煉功能。同學(xué)們可以使用本APP開展跑步鍛煉，跑步鍛煉記錄納入陽光體育課外鍛煉考核范圍。

2、場館預(yù)約。查看場館介紹，了解場地使用情況，并提前預(yù)約場地。

3、信息咨詢。了解校園體育藝術(shù)活動(dòng)動(dòng)態(tài)，和體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。

創(chuàng)高體育刷跑軟件如何查詢記錄是否有效

首先進(jìn)入創(chuàng)高體育，點(diǎn)擊首頁的課外鍛煉進(jìn)入。

然后選擇鍛煉記錄進(jìn)入。

鍛煉記錄下方會(huì)顯示有效的字體，這樣就可以查看到鍛煉記錄是否有效了。

運(yùn)動(dòng)的好處

1.改善睡眠

體育活動(dòng)對(duì)睡眠有深遠(yuǎn)的影響。事實(shí)上，研究表明，定期鍛煉可以幫助睡得更好，更快入睡，并且睡眠時(shí)間更長，夜間干擾更少。如果您患有失眠癥或睡眠不佳，請(qǐng)考慮開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

2.有助于防止跌倒

即使隨著年齡的增長，堅(jiān)持鍛煉程序也可以幫助避免家庭事故。每年 65 歲以上的成年人中約有四分之一會(huì)跌倒，其中 20% 的跌倒導(dǎo)致受傷。但是常規(guī)的力量訓(xùn)練和平衡練習(xí)可以幫助對(duì)抗肌肉損失，改善本體感覺，并最終降低在家中跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 恢復(fù)肌肉功能

一般來說，更強(qiáng)壯的身體更不容易受傷。但是，當(dāng)您確實(shí)受傷時(shí)，鍛煉將有助于改善肌肉功能并讓您更快地站起來。同樣，定期拉伸可以幫助調(diào)動(dòng)僵硬的肌肉組織并緩解疼痛。

4.對(duì)抗肥胖

鍛煉是保持體形的好方法。為了維持完成鍛煉所需的能量，身體會(huì)消耗掉它的脂肪儲(chǔ)備，促進(jìn)新陳代謝并幫助減掉一些體重。

盡管僅通過節(jié)食和不運(yùn)動(dòng)可以減肥，但最終成功率會(huì)降低。研究表明，同時(shí)進(jìn)行力量和耐力運(yùn)動(dòng)的節(jié)食者體重減輕的可能性較大。

5. 降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)

與此相關(guān)的是，定期鍛煉可以幫助避免與肥胖相關(guān)的常見疾病——如高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎和睡眠呼吸暫停——以及來自 Covid-19 的嚴(yán)重疾病。因此，越早建立積極的生活方式，鍛煉習(xí)慣對(duì)我們的整體健康的影響就越大。

6.可能增強(qiáng)免疫功能并降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處是廣泛的，甚至?xí)绊懨庖呦到y(tǒng)。研究表明，體育鍛煉可以增強(qiáng)身體抵抗感染的能力，從日常普通感冒到癌癥等更嚴(yán)重的疾病。

不相信？數(shù)十項(xiàng)研究對(duì)數(shù)百萬受試者進(jìn)行了抽樣調(diào)查，將定期鍛煉與降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來，包括乳腺癌和結(jié)腸癌——男性和女性最常見的兩種癌癥。

7.加強(qiáng)你的大腦

運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知益處與身體上的益處一樣強(qiáng)大，并且適用于所有類型的人。

例如，在患有重度抑郁癥的患者中，規(guī)律的身體活動(dòng)已被證明可以緩解抑郁癥狀以及藥物治療。其他研究表明，懷孕期間鍛煉可以減少以后患產(chǎn)后抑郁癥的可能性。

隨著年齡的增長，定期鍛煉也可以為大腦帶來好處。研究表明，在中年定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人在黃金時(shí)期患癡呆癥的可能性較小。利用鍛煉的認(rèn)知益處永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。體育活動(dòng)可以通過改善記憶功能和避免灰質(zhì)損失來幫助治療老年人的癡呆癥。

8. 延長壽命

不出所料，經(jīng)常鍛煉的人往往壽命更長。事實(shí)上，一些研究表明，更高水平的活動(dòng)可以將我們的預(yù)期壽命延長多達(dá) 7 年。

這可能看起來令人難以置信，但它是有道理的。想一想：如果你保持健康的體重，得到足夠的休息，很好地控制壓力和焦慮，優(yōu)化你的心臟健康，這對(duì)于長壽健康的生活更有益處。

更新日志

1、優(yōu)化修改了部分功能模塊

2、修復(fù)了一些已知bug