軟件介紹
訓(xùn)記電腦版是一款專為硬核健身群體設(shè)計(jì)的記錄工具，它的主要功能集中在精確記錄每次訓(xùn)練的重量和次數(shù)，以提升訓(xùn)練記錄與分析的效率。這款應(yīng)用特別針對那些對健身抱有高度熱情、注重訓(xùn)練質(zhì)量和數(shù)據(jù)跟蹤的健身愛好者，與傳統(tǒng)的紙筆記錄相比，訓(xùn)記電腦版提供了一個(gè)更系統(tǒng)化、便捷的訓(xùn)練數(shù)據(jù)管理方案，避免了數(shù)據(jù)丟失和零散的問題。
訓(xùn)記電腦版能夠詳細(xì)記錄用戶的訓(xùn)練筆記，包括但不限于每組訓(xùn)練的重量、次數(shù)、組數(shù)等，通過收集和分析訓(xùn)練數(shù)據(jù)，用戶可以追蹤進(jìn)步，評估訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以達(dá)到最佳健身目標(biāo)。
軟件特色
1.私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2.隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。
3.滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。
4.綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。
5.高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。
功能介紹
1、健身視頻
所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練；
教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動(dòng)作演示；
改變體型不是動(dòng)作的模仿，我們的教練隨時(shí)指出動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果。
2、健身資訊
豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里；
明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答；
真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線。
3、運(yùn)動(dòng)社區(qū)
有趣、有料的運(yùn)動(dòng)知識，豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)；
與教練和小伙伴的實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，教練親自解答問題。
4、訓(xùn)練計(jì)劃
讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）， 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃；
包含各種類型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有；
訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階。
5、用戶評價(jià)
專業(yè)的教練來指導(dǎo)，但每天都需要在固定的時(shí)間內(nèi)來健身房，人多的時(shí)候還要排隊(duì)，花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯(lián)網(wǎng)+的發(fā)展，各行各業(yè)的手機(jī)應(yīng)用軟件也不斷出現(xiàn)。
訓(xùn)記電腦版怎么使用
1、如果你沒能理解力量訓(xùn)練為什么需要記錄，那訓(xùn)記將對你來說會難以使用，因?yàn)橛?xùn)記沒有：
①5分鐘瘦屁股、瘦大腿、瘦臉、瘦這里瘦那里教程。
②亂七八糟的拉伸、熱身、不拉伸就等于白練的標(biāo)題黨推文。
③智能一鍵幫你安排小白訓(xùn)練計(jì)劃。
④社交功能
諸如以上的扯淡功能，訓(xùn)記統(tǒng)統(tǒng)沒有。因此在確保你理解為什么需要訓(xùn)練記錄之后，再打開訓(xùn)記進(jìn)行使用。
2、新手開始進(jìn)行記錄
訓(xùn)記的記錄非常貼合擼鐵人群的訓(xùn)練習(xí)慣，其主要的理念是「邊練邊記錄」，練完了也就記完了。
如果您是
第一次使用訓(xùn)記
剛開始去健身房的新手
喜歡每次訓(xùn)練都使用不用動(dòng)作的高手
喜歡自己安排自己訓(xùn)練的高手
可以直接點(diǎn)擊首頁的「開始一個(gè)空的訓(xùn)練」開始進(jìn)行記錄。
開始訓(xùn)練之后，你就可以選擇動(dòng)作開始記錄了，每完成一組訓(xùn)練，打勾一次，這樣訓(xùn)記會根據(jù)您打勾的組，計(jì)算訓(xùn)練容量。
此時(shí)，如果你想記錄和追蹤你的休息，那么點(diǎn)擊每一組后面的「小時(shí)鐘」按鈕即可。
如果你想打勾時(shí)，就能自動(dòng)開始休息計(jì)時(shí)，那請?jiān)谟?jì)時(shí)面板中打開這個(gè)選項(xiàng)。
到此，訓(xùn)記 80% 的功能就已經(jīng)結(jié)束。
3、使用模版進(jìn)行規(guī)劃
我們絕大部分人不會去到健身房才規(guī)劃好我們練什么，一般是我們在健身房之外就規(guī)劃好了。
此時(shí)，我們可以使用訓(xùn)記的「模版」功能，來為我們的訓(xùn)練提前做好規(guī)劃。
值得注意的是「模版」就像是提前做好的訓(xùn)練計(jì)劃一樣，當(dāng)我們到健身房的時(shí)候，我們可以打開我們先前制作好的模版，直接開始訓(xùn)練，不用再次去重新編輯自己的訓(xùn)練。
模版下按鈕的一些解釋：
開始訓(xùn)練：使用模版開始訓(xùn)練，會直接將模版內(nèi)容復(fù)制到今天訓(xùn)練的內(nèi)容中去。
從歷史導(dǎo)入：我們可以將我們過往的歷史訓(xùn)練，轉(zhuǎn)換成為模版，保存下來，方便下次使用。
安排到日期：我們可以將模版安排到未來的日期中，有點(diǎn)類似計(jì)劃表。
查看歷史記錄
訓(xùn)記的一個(gè)核心功能是記錄，那么查看歷史記錄也就是另外一個(gè)核心功能。
在app底部的動(dòng)作欄里，我們可以選到「歷史」，然后查看我們過往的訓(xùn)練歷史。
數(shù)據(jù)回顧與統(tǒng)計(jì)
數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和回顧，對于我們分析訓(xùn)練成功有著極大的作用，我們可以在 APP 的底部菜單欄中，點(diǎn)擊「數(shù)據(jù)」按鈕，可以查看。
同時(shí)，訓(xùn)記還具備了查看某個(gè)動(dòng)作數(shù)據(jù)圖的功能
訓(xùn)記電腦版怎么添加計(jì)劃
1、用戶打開訓(xùn)記電腦版，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；
2、打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；
3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；
4、打開動(dòng)作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；
5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計(jì)劃。
浙公網(wǎng)安備 33038202002266號